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为什么日本被世界评为长寿大国 时间:2018-01-12    

 

      2017年日本厚生劳动省最新的全日本第22回平均寿命普查中,日本的女性最高平均寿命为87.14男性最高平均寿命为80.98,通过上图1990年~2015年的年龄调查数据可以看出日本的平均寿命正在逐年增长那么日本成为长寿大国的秘诀是什么呢

 

 

在国家福利制度上

日本完善的医疗制度

有国民保险制度的存在对于高龄者的医疗制度也十分充足

虽然医生的总数相较于欧美等国偏少但是医疗水平却很高

日本有许多普及健康知识健康诊疗的电视节目日本人对健康的注意程度也非常高定期也会有各种社会保险体供的免费检查

 

在饮食文化上

相较于其他国家,餐点中的脂肪摄取量较少,多以米饭为碳水化合物的摄取来源吗,餐点中以鱼类为多

不只是在饭店中在家中的餐点中也都会出现豆腐、纳豆、味增汤的身影,这些食物汤点有防止了动脉硬化的效果。

日本料理多以生食、煮、蒸为主流煎、炒为辅。

也因为上述的饮食文化日本人的肥满率为男性29.5%、女性19.2%

日本人对砂糖的消费量也相对较低平均每个人一年的消费量是71kg

 

在高龄者的日常生活上

日本对于高龄者的生活保障非常的健全,你可以选择入住专为高龄者准备的公寓,公寓与普通的公寓相同唯一的不同是房间内配备有紧急按钮,整栋公寓里面也有专门的医生住着,如果有什么不适或需要帮忙公寓里也有管理人回来提供帮助。

各个社区都有为老年人开设的各种课程丰富老年人的日常生活

如果你在退休后还想从事工作也是完全可以的

 各个社区还会定期组织老年人去各地旅游泡温泉

 

上述就是方方面面日本成为长寿大国的原因其中还要提到一点的就是泡澡文化日本人机会每天都要泡个澡,泡澡处了能舒缓一天的疲惫外,还能让身体的血管软化,日本的水质又是软水具有杀菌消毒的功效。这也是长寿的秘诀之一。

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